ストレスの発散方法
子供のこと、仕事のこと、溜まったストレスでもう限界って思う時、ありませんか。
私はよくあります。。
ストレスが溜まりすぎると体がこわばってきて、、。
ここまで来ると危険。
これって体が悲鳴を上げているんですよね。
こうなる前に対処したいものです。
私のストレス解消法は、、わんこをギュウ。
これは応急処置、ちょっとストレスを感じるたびにやります。
家族が寝た後一人でソファに横になりわんこを抱きながら
海外ドラマや映画を観ます。
でも一番のストレス解消法は、、走る事。
夜お気に入りの曲を聴きながら川沿いの遊歩道を1時間ほど走ります。（走ったり歩いたり）
体が軽くなり、ストレスが汗と共に流れでる気がします。
でもこれからの寒い季節には腰が重くなりますね。。
「わんこと映画」方法を選びがちです。
子供がなかなか宿題を始めず、毎日ストレスです。
今夜あたり走るかな。。。
皆さんもストレスためないでくださいね。
良い解消法があれば是非教えてください。
